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正常人的肝脏只含有少量脂肪,重量约占肝脏的3-5%,各种原因导致肝脏内脂肪堆积过多,超过肝脏重量5%的一种病理状态,就是脂肪肝。

NO.1[ 脂肪肝的原因有哪些? ]

过量饮酒、肥胖、糖尿病、高脂血症、饥饿与营养不良、长期高脂饮食或长期素食的者,快速减肥,某些毒物和药物的作用都会引起脂肪肝。

NO.2[ 哪些人容易得脂肪肝?]

喜荤食者,食用过多的高脂肪食物,会使肝脏对脂肪的摄取及合成增加,而转运利用能力减弱,导致脂肪在肝脏堆积。

长期素食者,因为营养不均衡,缺乏蛋白质,造成转运脂肪的蛋白减少,导致脂肪在肝脏堆积,同时素食者会因为饱腹感差而摄入过多的碳水化合物,多余碳水热量进一步转化为多余脂肪,沉积在肝脏。

NO.3[ “瘦人”为何也会得脂肪肝?]

一方面由于长期过度节食和营养不良引起蛋白质缺乏,导致肝脏内转脂蛋白合成不足,另外也与遗传因素有关,例如家族性脂代谢异常者,往往更容易发生肝脏脂肪堆积。

NO.4[ 如何防治脂肪肝?]

针对病因进行防治,如戒酒、积极治疗糖尿病及高脂血症等原发病,改善生活方式,简单来说就是“管住嘴、迈开腿”。但“管住嘴”可不能严格控制饮食,而是要均衡饮食,减少高糖、高脂食物的摄入,增加优质蛋白,如牛奶、鱼虾、坚果、豆类的摄入,增加维生素如蔬菜水果的摄入,坚持每周2-3次、每周超过150分钟的有氧运动,最后还有重要一点就是:不要久坐。

 

医生简介

杨 珺

副主任医师,硕士研究生。2008年毕业于南京医科大学七年制临床专业,长期从事消化内科临床工作。

擅长消化内科常见疾病诊治,熟练掌握胃镜、肠镜、超声内镜等各种内镜检查,擅长内镜下的各种治疗,包括消化道息肉的摘除、消化道早癌剥离、异物取出、内镜下止血等。

门诊时间:周二上午

 

 

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