溧阳是著名的长寿之乡，截至2022年初，溧阳市百岁老人253人，其中男性65人、女性188人。随着我国人口老龄化进程的加快，约半数老年人患有2种及以上慢病，如慢阻肺、哮喘、痛风、糖尿病、脑梗塞等。

溧阳人民医院老年医学科成立2个月以来，诊治了很多老年患者，尽管慢性疾病不可治愈，但是老年医学科的专科治疗可以让慢病稳定，不出现急性加重，医生不仅治疗疾病，还要从维护老年人的躯体功能和精神状态的角度出发，最大限度提高老年人的生活质量。
值得一提的是，老年医学科医生相较于其他专科医生，会更多关注一些老年沉默性疾病，如营养不良、骨质疏松、老年肌少症等。这类疾病常带来跌倒、失能等问题，在日常生活中大家知之甚少，但对老年人的日常活动能力和生活质量的影响远远超过稳定的慢性病。

人体衰老有三个重要的时间节点：34岁之后，各种疾病风险开始增加；60岁之后，身体进入全面衰老阶段；78岁之后，进入健康寿命的拓展期。

身体在衰老，我们可以做什么？

1.营养不良：营养是保证老年人健康的基石。营养不良不仅会增加老年人的患病率、降低其生活质量、延长住院时间，还会增加病死率。保证充足的营养供给能够使人体的免疫细胞处于最佳的战斗状态。

平时我们所提倡的老年人要“饮食清淡”，常常被误认为饮食清淡就是少吃、吃素，事实并非如此。由于消化吸收功能的减退，老年人更应该注重营养均衡，饮食清淡指的是口味，指的是少盐少油，而非食物的数量或者食材的种类。

2.骨质疏松：骨质疏松被称为“沉默的杀手”，一些老年人误以为腰酸背痛是劳累引起，是衰老的正常表现，等到疼痛难忍、弯腰驼背严重影响生活，再去医院就诊时才发现，自己身体出现了严重的椎体骨折。

所以，定期进行骨质疏松的筛查，每天补充乳制品，平时多晒太阳，适量运动，对于老年人来说，都是至关重要的。

3.老年肌少症：目前，公众对老年肌少症的危害知之甚少，追求“千金难买老来瘦”，认为“跌倒不是病，是衰老的正常现象”。

为了纠正这个错误认知，老年医学科副主任史卫林为病区的老年患者进行了专题讲座——骨头少了，肌肉也少了，让老人们认识肌少症的危害，教会大家识别、预防肌少症的生活小技巧。

4. 老年口腔问题：老年人的牙齿问题不仅影响咀嚼功能，加重胃肠负担，而且牙齿因龋坏缺失过多，面部外形失去牙及牙槽骨支持，显老，老年人为此常常感到自卑，不利于身心健康。

老年医学科特邀口腔科主任赵璧为病区里的老年患者进行健康宣讲活动——幸福晚年有口福，科普正确的居家口腔保健知识技能，受到了大家的欢迎。