肝在五行中居木，与自然界的春季相时应，大家知道春季万物生长，一片生机盎然，所以肝的特性就是主升发、条达，肝的生理功能具有调畅气机，调节情志，促过消化吸收，贮戴和调节血量的作用。肝的功能失调，就会出现消化系究，精神神经系统，内分泌系统的问题。所以春季养肝尤为重要。那如何在春季养肝呢？我们中医认为，因人而异，辨证用药。主要从以下几个方面调肝。

明目：肝开窍于目，现代人长时间看手机、电脑，容易引起眼睛干涩，酸痛。入春后容易干痒，那就要养肝明目，可以起到不错的效果，中成药可选用石斛夜光丸，平时可用菊花5g,枸杞5g,泡水代茶饮。

健脾：中医认为肝居木，脾居土，木克土，春天肝气太旺，容易造成脾虚，出现腹胀、腹痛、便溏等消化系统症状，中成药可选参苓白术丸，平时可选党参10g、茯苓20g、陈皮3g泡水代茶饮。

滋阴：春季肝气升发，如果肝肾不足，无法源源不断化生肝气，可以导致疲倦乏力，睡眠不安，头痛、头晕、潮热多汗等，中成药可选用杞菊地黄丸，泡茶方可选用石斛5g、麦冬5g、山萸肉5g等滋阴降火药。

解郁：春季肝经正盛，容易出现情绪波动，好生气、烦躁、郁闷，女性表现为月经不调，乳房胀痛，中成药可选逍遥丸， 泡茶可选用柴胡3g，合欢花5g，玫瑰花3g，生梅花3g等疏肝理气药。

调血：肝有藏血和调节血量的功能，故肝被称为“血海”，如果肝藏血功能失调，就会出现闭经、肢体麻木、月经量过多或过少，睡眠多梦，面色暗黄，色斑等。中成药可选用归脾丸，也可用黄芪、当归与大枣煮水喝。

清火：春季肝气升发，容易造成肝气太旺、肝火上炎，出现面红耳赤、口苦、耳鸣、易怒等症状，中成药可选用丹栀逍遥丸，泡茶方可选用菊花、丹皮、夏枯草、桑叶以清肝泻火。

除药物调节外，我们也要顺应自然界四时阴阳的变化规律。春季养肝正当时，宜夜卧早起，要“春捂”，保证人体阳气升发的内环境，多增加一些户外活动，以促进肝气的升发，条达。