越来越多的青少年开始出现脱发的困扰，发现自己的头发越掉越多，原本茂密的头发越来越稀疏，担心自己会不会哪天就秃了？心急乱投医买了市面上的生发产品后，却发现效果并不理想。那脱发究竟能治吗？

正常人的头发一般在10万-15万根，由于遗传和种族的差异，每个人的头发数量也会有差异。头发是有生长周期的，分为生长期（2-6年）、退行期（4-6周）和休止期（3-4月）。头发并非同时生长和脱落，平均每天掉发在100根以内都是正常的。

脱发可以分为两种类型，常见的非瘢痕性脱发和少见的瘢痕性脱发。

非瘢痕性脱发分为雄激素脱发、休止期脱发、斑秃、拔毛癖等；生活中最常见的就是雄激素脱发和斑秃。

雄激素脱发：由基因、激素水平升高产生双氢睾酮（DHT）导致的雄激素性脱发，也叫做男性型脱发。但它不是男性特有的疾病，女性也可以患病。男性表现为各种类型的发量减少——发际线后移（尤其是呈M型后移）、顶部中央头发稀疏等，女性则表现为弥漫性的发量减少——沿中分线两侧逐渐稀疏，表现为圣诞树样脱发外观。

斑秃：也叫鬼剃头，往往一夜之间莫名出现的，常常以圆形或椭圆型的脱发出现在头部。其原因与自身免疫状态、精神神经因素、内分泌及遗传因素相关。对于现代年轻人来说，神经精神因素，如：抑郁、焦虑、重大事件发生等是斑秃的诱因。

休止期脱发：某些因内分泌疾病、感染、产后、药物、营养不良、精神压力而导致毛发生物钟紊乱，使大部分毛囊进入休止期，也会引起脱发。休止期脱发可以自愈，通常3-6个月停止脱发，再3-6个月毛发再生。

如何判断自己是否脱发？

做一个小测验：拉发实验。5天内不洗头，以拇指和食指拉起一束头发，大概五六十根，然后轻力顺毛干方向划定，计算拔下的毛发数量，连续试验3次，每次超过6根以上为阳性，表明有明显的活动性脱发，少于6根为阴性，为正常的生理性脱发。

如何防止脱发？

二氢睾酮会导致毛囊萎缩，同时雄激素还可以刺激皮脂腺分泌油脂，当油脂增多，细菌（马拉色菌等）以油脂为食，繁殖更多的细菌，分泌炎症性物质，它们会是头皮产生油腻、头屑、瘙痒等问题，还会损伤发根，影响毛发浓密程度。

同时，不健康的生活方式（烟酒、熬夜、饮食不规律）、精神压力、环境刺激等造成的氧化应激，也需要通过长期坚持不懈的调整来改善。

1.做到良好的生活习惯、洗发护发习惯养成；

2.高压力、营养摄入不均、熬夜、辛辣刺激油腻食物，会导致皮脂腺分泌更多的油脂；

3.平时不要下意识抓挠、拉扯头发；

4.尽量减少烫染，女性头发马尾不要扎太紧；

5.必要时在医生指导下使用抗细菌和抗真菌的产品；

6.太严重的话可以考虑抗雄激素治疗。