健康教育

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越来越多的青少年开始出现脱发的困扰,发现自己的头发越掉越多,原本茂密的头发越来越稀疏,担心自己会不会哪天就秃了?心急乱投医买了市面上的生发产品后,却发现效果并不理想。那脱发究竟能治吗?

正常人的头发一般在10万-15万根,由于遗传和种族的差异,每个人的头发数量也会有差异。头发是有生长周期的,分为生长期(2-6年)、退行期(4-6周)和休止期(3-4月)。头发并非同时生长和脱落,平均每天掉发在100根以内都是正常的。

脱发可以分为两种类型,常见的非瘢痕性脱发和少见的瘢痕性脱发。

非瘢痕性脱发分为雄激素脱发、休止期脱发、斑秃、拔毛癖等;生活中最常见的就是雄激素脱发和斑秃。

雄激素脱发:由基因、激素水平升高产生双氢睾酮(DHT)导致的雄激素性脱发,也叫做男性型脱发。但它不是男性特有的疾病,女性也可以患病。男性表现为各种类型的发量减少——发际线后移(尤其是呈M型后移)、顶部中央头发稀疏等,女性则表现为弥漫性的发量减少——沿中分线两侧逐渐稀疏,表现为圣诞树样脱发外观。

斑秃:也叫鬼剃头,往往一夜之间莫名出现的,常常以圆形或椭圆型的脱发出现在头部。其原因与自身免疫状态、精神神经因素、内分泌及遗传因素相关。对于现代年轻人来说,神经精神因素,如:抑郁、焦虑、重大事件发生等是斑秃的诱因。

休止期脱发:某些因内分泌疾病、感染、产后、药物、营养不良、精神压力而导致毛发生物钟紊乱,使大部分毛囊进入休止期,也会引起脱发。休止期脱发可以自愈,通常3-6个月停止脱发,再3-6个月毛发再生。

如何判断自己是否脱发?

做一个小测验:拉发实验。5天内不洗头,以拇指和食指拉起一束头发,大概五六十根,然后轻力顺毛干方向划定,计算拔下的毛发数量,连续试验3次,每次超过6根以上为阳性,表明有明显的活动性脱发,少于6根为阴性,为正常的生理性脱发。

如何防止脱发?

二氢睾酮会导致毛囊萎缩,同时雄激素还可以刺激皮脂腺分泌油脂,当油脂增多,细菌(马拉色菌等)以油脂为食,繁殖更多的细菌,分泌炎症性物质,它们会是头皮产生油腻、头屑、瘙痒等问题,还会损伤发根,影响毛发浓密程度。

同时,不健康的生活方式(烟酒、熬夜、饮食不规律)、精神压力、环境刺激等造成的氧化应激,也需要通过长期坚持不懈的调整来改善。

1.做到良好的生活习惯、洗发护发习惯养成;

2.高压力、营养摄入不均、熬夜、辛辣刺激油腻食物,会导致皮脂腺分泌更多的油脂;

3.平时不要下意识抓挠、拉扯头发;

4.尽量减少烫染,女性头发马尾不要扎太紧;

5.必要时在医生指导下使用抗细菌和抗真菌的产品;

6.太严重的话可以考虑抗雄激素治疗。

 

 

 
 
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