每年1月20日是国家急救日,这个日子的设立,提醒我们急救不仅是专业人员的技能,更是每个公民应当掌握的生命守护能力。

我国每年有超过54万人，发生心脏性猝死，其中约90%发生在医院外，当意外发生时，目击者的及时反应往往成为生死的关键。

急救的核心：黄金四分钟

心脏骤停后的4分钟被称为“黄金救援时间”。在这段时间内，大脑对缺氧最为敏感，及时有效的心肺复苏可将患者存活率提高2-3倍。

然而现实是，大多数人在面对紧急情况时不知如何施救，只能眼睁睁等待专业救援，错过了最佳抢救时机。

每个人都应掌握基本的急救技能，下面我来和大家讲讲心肺复苏（CPR）简化步骤：

1. 确保环境安全后，判断患者意识（轻拍双肩、大声呼唤）；

2. 立即呼救并指定他人拨打120、寻找AED；

3. 实施胸外按压：将手掌根部放在胸骨下半段，另一手叠加，垂直向下按压；

4. 按压深度5-6厘米，频率100-120次/分钟；

5. 持续按压至专业救援到达或AED可用。

AED使用简易指南：

现代自动体外除颤器（AED）设计极为人性化，开机即有语音提示，按照指示贴好电极片后，设备会自动分析心律，仅在需要时才会建议电击，普通人完全可以安全操作。

急救不仅是一项技能，更是一种社会责任。遇到紧急情况，别犹豫、别观望，及时呼救+正确施救就能为他人争取生的希望。

CPR技能真的是人人都该掌握的“救命技能”！