冬季皮肤干燥瘙痒怎么办?选对方法很重要!
    一到冬天，不少朋友就感到皮肤干燥、发痒，一挠就掉白屑，甚至抓破流血。这可不是“多喝水”就能解决的，关键在于找对方法，科学护理。
   第一步：调整洗澡习惯
   很多人冬天喜欢天天洗澡，还用很热的水冲洗，这容易洗掉皮肤表面的天然油脂，加重干燥。建议每周洗澡2-3次即可，水温控制在接近体温的37℃-40℃。尽量少用搓澡巾和磨砂膏，选用温和的沐浴露，重点清洗腋下、腹股沟等部位，其他部位简单冲洗。
    第二步：抓住保湿“黄金时间”
    洗完澡后的3分钟内，皮肤还处于湿润状态，此时涂抹身体乳效果最好。建议选择含甘油、神经酰胺、凡士林等保湿成分的滋润型产品，在胳膊、小腿等容易干燥的部位可多涂一层。面部护理则可选用保湿面霜，白天用质地轻薄的，晚上可涂抹更滋润的款式。
    第三步：注重饮食与环境
    饮食上可多摄取富含维生素A的食物，如胡萝卜、菠菜、动物肝脏，有助于增强皮肤锁水能力；少吃辛辣、海鲜等易引发刺激的食物。
    在干燥的室内，可放置加湿器，将湿度维持在40%-60%，避免空气带走皮肤水分。
    如果皮肤出现持续瘙痒\红疹、脱屑等症状,建议及时就医皮肤科,避免自行用药.
    做好以上几点,让你的皮肤安心度过这个冬天!