2025年5月5日是第17个“世界手卫生日”。今年的主题为“合理使用手套，关键永远是手卫生”。

这一主题强调，尽管手套在医疗防护中具有一定作用，但科学规范的手卫生仍是预防疾病传播最基础、最有效的手段。

为什么手卫生如此重要？

我们的双手每天都会接触到各种物体表面，这些地方往往藏有大量病菌。

如果不及时清洗，这些病原体很容易通过触摸口、鼻、眼等部位进入我们的身体，引发疾病。

因此，手卫生不仅对于个人健康至关重要，也是阻断社区传染病传播链的关键环节。

什么情况下需要进行手卫生？

在日常生活中，以下情况需要特别注意手卫生：

准备食物前；用餐前、后；触摸公共物品后；处理垃圾后；饭前、便后；外出回家后；接触动物或其排泄物后；照顾病人前、后；打喷嚏、咳嗽或擤鼻涕后等。

正确的手卫生步骤是什么？

首先用干净流动的水湿润双手，取适量洗手液，均匀涂抹于双手，再按照七步洗手法进行洗手：

1. 内（掌心相对揉搓）

2. 外（交叉揉搓手背）

3. 夹（十指交错清洁指缝）

4. 弓（弯曲指关节在掌心揉搓）

5. 大（旋转搓洗大拇指）

6. 立（指尖在掌心揉搓）

7. 腕（环状揉搓手腕）

每个动作至少保持15秒以上，最后用流动的清水冲洗干净，并用干净的毛巾或纸巾擦干。

洗手虽然只是日常生活中的一个小习惯，却是预防疾病简单有效的方式，让我们从今天开始“手”护健康，为预防疾病把好第一道关。